أغلق التلفزيون تصبح أكثر رشاقة

أثبتت دراسة حديثة أن التخلي عن مشاهدة التلفزيون يعد من الطرق الفعالة للراغبين في إنقاص أوزانهم وحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية في أجسامهم .

وكشفت الدراسة التي أجريت على مجموعة من المتطوعين ونشرت نتائجها مجلة “فوكوس” الألمانية في موقعها الالكتروني أن المتطوعين الذين قللوا من وقت مشاهدتهم للتلفزيون بمقدار النصف تقريبا صار جسمهم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وذلك لأنهم صاروا يتحركون بشكل أكبر خلال تلك الفترة سواء في الحديقة أو يسبحون في حمام السباحة .

واستمرت الدراسة التي قام بها علماء من جامعة فيرمونت الأمريكية ثلاثة أسابيع فقط وشملت 52 متطوعا .

كما أن نقص وزن المتطوعين لم يكن واضحا بشكل كبير .

وعلى الرغم من ذلك أشادت المشرفة على الدراسة جنيفر أوتين بالنتيجة، مشيرة إلى أن التخلي عن مشاهدة التلفزيون ساهم في حرق 100 سعر حراري إضافي يوميا .

وكان 36 من المشاركين في الدراسة من البدناء للغاية أو الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي بشكل بسيط .

وكان المتطوعون يشاهدون التلفزيون لمدة خمس ساعات يوميا في المتوسط .

وجرى تركيب منظم وقت في أجهزة تلفزيون المتطوعين يجعل الجهاز يغلق ذاتياً بعد نصف هذه المدة .

كانت أجسام المتطوعين تحرق يوميا في المتوسط 119 سعرا حراريا إضافيا خلال فترة الدراسة .

يعطيك العافيه

الفارس بشكرك على هذا الموضوع

تحياتي الك