دنيا المسافر

دنيا المسافر


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ الجمعة يناير 18, 2013 10:37 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الصمت الرهيب
 
دنياالعيون
 
الفارس
 
قطرة ندى
 
همسة شوق
 
احمد
 
WISAM
 
رغد
 
ندى الزهور
 
amall
 
اخبار نت
ساعه
الاخبار الطريفه
الطقــــس

عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

شاطر | 
 

 نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
WISAM
Admin


عدد المساهمات : 98
نقاط : 221
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم   الإثنين ديسمبر 28, 2009 6:30 am

أولاً: لا تدخني فإن التدخين
قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي
على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد

المسرطنة ساحة الطب والصحة





ثانياً: قومي بتفريش أسنانك
بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون
الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين
للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد
تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس
الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






ثالثاً: اغسلي
شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز ....
إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على
مظهر الشعر و نعومته و نظافته





رابعاً: لا تستعملي الكريمات
((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي
تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ،
فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة
في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً
، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات
كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة
الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول
الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن
برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن
يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن

تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات -
السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و
المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا
تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم
تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة








أتمنى
أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في
الحياة اليومية و خصوصاً لكن
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wisamal7ob.ahlamontada.net
رغد

avatar

عدد المساهمات : 64
نقاط : 122
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم   الإثنين ديسمبر 28, 2009 9:40 am

مشكور ادمن

الله يعطيك العافيه

نصائح ولا اروع

كل التقدير

_________________


اعشق نفسي لحظه تاملي للمطر فالمطـــــــــــر عالمي ,,زكرياتي.. وروعة امالي.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
WISAM
Admin


عدد المساهمات : 98
نقاط : 221
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم   الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:24 am


مشكوره كثير رغد

على مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wisamal7ob.ahlamontada.net
 
نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دنيا المسافر :: الأسرة :: عالم حواء-
انتقل الى: